Nuacht Tionscail

Cad a chaithfidh mé aird a thabhairt air nuair a thugaim masc indiúscartha gach lá?

2020-07-10

1. Tabhair aird ar chothromaíocht ola-uisce

 

Ar dtús ní mór dúinn a thuiscint, cén fáth gur maith leis an gcraiceann ola? Déanta na fírinne, toisc go bhfuil do chraiceann réasúnta tirim, déanann an corp a lán ola a ráthú d’fhonn an craiceann a lubricadh. Ar ndóigh, tá baint aige seo freisin le physique pearsanta, is fearr le daoine a bhfuil pores móra craiceann olach orthu. Mar sin is é an rud a dhéanaimid ná ola a bhaint, ach uisce a athlánú.

 

 masc

2. Glan an craiceann go maith san oíche

 

Nuair a théimid abhaile agus éirímid as anmasc, rud amháin a chaithfimid a dhéanamh ná "folcadh a ghlacadh" de do chraiceann. Nigh go maith na baictéir agus an ola ar an gcraiceann. Ag an am céanna, déan suas an t-uisce i gceart.

 

3. Suathaireacht craiceann ar feadh 15 nóiméad

 

Massage do chraiceann le linn nó i ndiaidh do aghaidh a ní. Féadann sé seo an tuirse de bharr caitheamh amascar feadh lae, agus féadann sé scaipeadh fola craiceann agus cúrsaíocht lymphatic a chur chun cinn, rud a chabhraíonn leis an gcraiceann cruth óg agus álainn a choinneáil. Féadann sé aicne agus fiú spotaí a chosc.